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나의 첫번째 목표 달성! 3대(벤치+데드+스쿼트) 360 이상 달성! 오늘 2022.10.3 은 내가 운동 시작하고 측정 후 첫 3대 운동 360을 달성한 날이다!! 뜻 깊은 날을 맞이하여 나의 웨이트트레이닝 일기를 작성해 보려고 한다. 누군가는 나에게.. 별것도 아닌 일 가지고 유난이다.. 라고 할지 모르겠지만.. ㅎㅎ 나에겐 뜻깊은 날이기 때문에.. 블로깅을 이어나간다! 1. 인증샷 (인증 없으면 뭐다?) - 3대 운동이란? 웨이트 트레이닝의 여러 운동들 중 기본이 되고 비중이 크다고 여겨지는 스쿼트(S), 벤치프레스(B), 데드리프트(D)를 총칭하는 용어다. 1) 벤치프레스 (20+10+5+2.5) * 2 + 20(빈봉) = 95 2) 스쿼트 (20+20+10+5) * 2 + 20(빈봉) = 130 3) 데드리프트 (20+20+15+10+5) * 2 + 20(빈봉) ..
나의 20대 이야기 여섯번째. 꿈에 그리던 서울에서 중소기업 취뽀했는데.. 이게 맞냐?? 프로젝트 면접보면서 비웃음 받을 썰... (+중소기업 연봉계약서, 승진선물 공개) (이전 글하고 이어집니다.) 2022.09.23 - [주안생각] - 나의 20대 이야기 다섯 번째. 학원수료~ 중소기업 면접 썰! 엥 그 자리에서 바로 계약서를 가져오라고 한다고??;;;; 두둥.. 그러자 부장님께서는계약서를 가져오시더군요... 1. 수습기간은 3개월이고 3개월동안 2700을 주겠다. 그리고 수습이 끝나면 3000을 주겠다 2. 계약연봉에 퇴직금 포함, 성과급 포함이다. 이 말인즉슨 포괄임금제이다. (야근을 하던, 주말 출근을 하던, 같은 월급을 줄 것이다.) 3. 명절 상여급 있는데 추석, 설 20만원씩 40만원이다. 근데 이것도 니 연봉에서 뗄 것이다 (즉 실제 초봉은 2560) 4. 복지는? 한달에 5만원까지 도서구입비를 지원해주겠다. 네가 원하는 강의 있으면 지출결의서 올려라. 5..
나의 20대 이야기 다섯번째. 학원수료~ 중소기업 면접썰! 엥 그자리에서 바로 계약서를 가져오라고 한다고??;;;; * 첫번째 직장 위치? 한 이쯤 되었지 않나 싶어요.. 주변에 높은 상가 건물들이 엄청 많았던 기억이 있네요? * 이 글을 통해 간접이나마 중소기업, 서울살이에 대한 경험을 해보았으면 싶어요... 친척동생에게 들려준다는 마음으로 작성해보겠습니다. 이 글이.. 읽으시는 분들에게 조금이나마 도움이 되길!! 중소기업을 비하할 생각은 없어요.. 근데 진짜 현실세계에서 있었던 일을 블로깅 한거에요ㅎㅎ;; * *** ***** *** * 프리비어스 온 블로깅.. '면접을 보기 전에 두군데 면접을 본 나...' '첫번째 면접에서는 면전에서 실력 없단 소리를 들었던 나... ' '두번째 면접은 대표가 낸 문제를 설명하지 못해서.. 면접에서 떨어진 상황... ' '자신감을 잃어가고 있는 찰나에...' '면접을 망치고 터..

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